山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

今週一発目ローラー55分

今週一発目はローラーをば、55分。


3分→30秒レスト→2分→60秒レスト


を、ひたくりかえす感じにインターバル。


休みですが朝からテレフォンは絶好調笑笑


あいかわらず騒がしくなってます笑笑


今年の箱根はどうなるのかなぁ、、、


とりあえず課題のインターバルはしっかりやってきた自信はあるので、結果に期待。