山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

ローラー90分

昨日の疲労がぬけなくて予定していた宮ヶ瀬ロングは中止、なかなか布団から出られない。


でも起きてみると結局雨だった。


気を取り直して庭でローラーをば。


今日は実際のレースを想定してそれ以上の時間をソリア域で走るメニュー。


次回は箱根ターンパイク。


とりあえず目標として52分あたりで走りたいので60分をソリアにて。


夕飯は最強の3人でバーミヤン。


待ち合わせが17時でしたが、得意の方向音痴でまるきり違う方向へ。


偶然にも拾ってもらえてなんとか着!!


苦労した清水屋の話やらを笑笑


ありゃしんどかったからなぁ、、、


この三人でいろんな難所を乗り切ってきていろんなことを助けてもらって感謝感謝です。