山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

帰宅してからのローラー30分

朝は起きられず、、、


なんとか起きてからすぐに出社。


今日ははやく上がると決めて帰宅してからローラー20分全開にあげて。


体脂肪5.8


今日はあまり感じたことないくらいきつかった汗


疲労がなかなか抜けないなぁと。


やれることをやるだけ!