山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

朝練ローラー50分

今朝は休日出勤前なのでローラーをば。


明日はヤビツ裏かな??


今日は負荷を高めにしたかったので、ギアかけてのインターバル走。


3分全力→30秒レスト→2分全力→60秒レストを4セットしたのちラスト5分を死ぬんじゃないかというくらいにもがいておわり。


昼は簡単なパスタを作って食してこれから仕事


やはりコンビニSVってのはきついっすね。


24時間電話やらメールやらくるしいちいち反応していたら持たないので適当にやらないとね笑