山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

ローラー40分

今朝はローラーから。


40分で35分をインターバル絡めながらソリア域


やはり冬は足が回るまでに時間かかります、10分は我慢我慢という感じで10分過ぎたあたりから軽くなるのでギアをさらにかけたり。


インフルも流行しているようだから気をつけないとなぁ、、、。