山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

体幹

シーズン終わるといつも毎年ローラーでの負荷が自然と低下してくる。


ピークってものは作らないためシーズン中はほぼ平均値で走れる体にはしていて、終わると途端に心拍での追い込みをかけているつもりでもなかなかあがりきらない。

これは実走でも同じ。


人の体には限界がやはりあるんだなぁと毎年この季節は思う。


走りたくないとさえ思う日もあるし。


不思議と初戦の3月には闘志がもえている。


冬は筋トレは欠かせないなぁ。


走らない日は筋トレ。


今日も腹筋を一気に300回。