山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

インターバル走

昨日は朝からローラーをすべくいつものようにCADを出していたらやはり後輪がパンクしていた。


おそらくチューブの劣化によるパンク。


二年間ローラーだけだけどよく同じチューブのままこれたなぁと今更ながらびっくり。


でもってレーゼロでローラー。


どーもしっくり来なくてインターバル走に切り替え。


2分→30秒レストを繰り返す感じで。


終わってから仕事しに店舗へ。


任せていたらいつになるか分からないから自分でしてきた感じ。


三連休のうち二日を仕事で消化してしまった(笑)