山に魅せられて

ヒルクライムレースやそれに向けてのトレーニングなど自転車ネタ中心に日々の記録等

振替休日

ではあるけれど今日は月曜、だからローラー。


箱根からFSR中心にソリア域まで上げるメニューを中心にしてきていてよーやくパワー的にもついてきた感があるのでこのままのペースで上手にレースまでこなせたらなぁとおもう。


今朝はちと早めに七時から40分間。


基本的にはソリア域。

170拍あたりで追い込んで終わり。


本番は19分台あわよくば19分切りたいです。


とにかく最初から飛ばしていこう。